ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は半年以上かけて学んだ、ＳＣＲフィジカルソリューションのセミナー最終日でした。

人間が動作を行う場合は、必ず筋肉や関節が複合的に連鎖して三軸三面で動きます。
しなやかで機能的な身体操作を身につけることは、基本的な代謝上昇や美しい立ち振る舞い、質の高い生活にもつながりますね。

このセミナーでは人間の身体のしくみや原理原則、運動連鎖、障害との関係、そして機能改善のためのトレーニングや身体操作法など、教科書や参考書には書かれていないような内容が盛り沢山で、かなり実践的かつ効果的、そして生きた指導を学ぶことができました。

最終日ということで認定試験もありましたﾖ～。

写真は、セミナー講師の関本先生です。
真のプロフェッショナルここにあり！！
個性的で優しくて、とても素敵な方でした。

こんな素敵な機会に恵まれ、素晴らしい先生や仲間達と出会えたことに心から感謝です。

今日はトレーナーでご活躍されている、フィットネスプロダクト代表の大久保さん主催の『情熱体力セミナー』に参加してきました。

今回のテーマは『パーソナルトレーナー』について。

前半はフィットネス情報誌『ＮＥＸＴ』の編集長、岩井智子さんがわかりやすい現状分析とお客様目線でのお話しをして下さいました。
何といっても、キラリ☆と鋭い視点とアドバイスがとても印象的でした。
そして暖かい雰囲気で、人間味を感じる素敵な方でしたよ(*^^)v

後半は大久保さんの熱い！熱い！熱～い！語り。
これまでの情熱セミナーの中で１番の熱弁でした。
本質を追究しながら最後まで熱が入り、私自身いろいろ感性を刺激されました。
そして今回も熱いシャワーをたくさん浴びた感じです。

今日も素敵な出会いがあったことに感謝、そして今後の可能性に胸が膨らみます。

それぞれのフィールドで１歩1歩前進していきましょうね(^_-)-☆

皆さん、連休はいかがお過ごしでしたか～？

私は２日間コアコンディショニング協会のＡＤＶ（アドバンスﾄトレーナー）講師としてセミナーを開催していました。

講師としてプレッシャーがありましたが、今回は仲間の講師のお力を借りながら無事に終了し、充実感たっぷりです。
いや～っ、やっぱりアウトプットをして人に伝えるって難しいけど、とても自分自身の勉強にもなります。

最近読んだ本の一節に『講習会の本質的な価値はスキルよりマインド』と書いてありました。
何事もマインドが大切！！
ゆるぎないミッション＆パッションさえあれば、迷った時には１歩前に踏み出して強いマインドでチャレンジしてみるのも大切ですね。

今回、新しい仲間たちと出会えた事、最後まで真剣に取り組んで頂いたこと、そして講師仲間にも感謝したいと思います！

今日は、産後ママ達の健康講座指導。
小さなベビーちゃんを持つ産後ママ達の身体はいろいろ大変！

赤ちゃんの抱っこは骨盤が前方に出て疲労姿勢になりやすく、腰に負担がかかるので今日も腰痛の方がとても多かったです。。。

肩凝りの改善はもちろん、骨粗そう症予防、産後の体重戻しに役立つ体操なども紹介しました。

ママ達がいつも健康で笑顔でいる事は、ベビーちゃんにとっても１番。

いつまでも輝いてハッピーママでいる為には出来る小さな事からこつこつと！！
今日も『セルフコンディショニング』の大切さを伝えてきました(^_-)-☆

仕事の打ち合わせで湘南海岸へＧＯ！！

スタンドアップパドルボードというＮＥＷスポーツを体験しました。
サーフィンのロングボードのような上に立ち、パドルしながら海の上をまるで歩くように進んで行くというもの。。。

これがなかなか難しい～～！！
普段、バランスボールやバランスボード、バランスパットなど不安定な面でトレーニングするのとは全く違う感じ。

手で感じた水の抵抗を体幹に伝えてコントロールしながら、膝と足裏のセンサーで微調整していくので、少しでも体感の安定性や保持力が抜けたり、手足に余分な力が入ったりするとバランスを崩してしまうのです。
これはもしかしたら究極のコアトレ？！

何度も沈（海の中にドボン・・・）しながら最後は無駄な力が抜けて立ち上がり、楽しく海面を歩くことが出来ました(*^^)v
最高～！！

今度、湘南の砂浜でストレッチポールの講座を行う予定です。
ポールオンしてからスタンドアップボードをやったら今回よりは
もっとパフォーマンスを発揮して楽しくできるでしょうネ。