ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は”自分でできる整体法のセミナー”に参加してきました。

『身体の持つ働き』や『身体の仕組み』を基本に、体操と操法によって自らの力でカラダが『整体』に変化することを学びました。

と、ここまではどこにでもよくあるセミナーなのですが・・・

今日のセミナーの１番の特徴は
”季節と身体の関係”に焦点を当てているところです。

梅雨時には梅雨時の、花粉症には花粉のエクササイズなど、季節とカラダの変化について、整体の知恵を活かした体操というのが新鮮でした。

『食べ過ぎた時の体操』なんていうのもあり、
これは普段ぜったいにやらないような強烈なストレッチで、
みんなひ～ひ～言ってましたね～（笑）かなり衝撃的でしたよ～。

私の指導の根幹には、
もともと人が持っている自然治癒力を高めるには無駄な緊張を取り除き、自律神経に働きかけながら自分にとって本当に気持ちのいいカラダの在り方を求めていく。
という考えがあります。

目に見えるものも大切ですが、目に見えない深い所に気持ちを向けて、自分と向き合ってみましょう。

そして自分を変えていきたい！　カラダを育てる！
という強い気持ちは常に持ち続けましょう。

そこに正しくエクササイズを行っていくと、カラダは素直に反応し応えてくれますね。

そろそろ春に向けてのカラダ作りを一緒に始めましょう～♪

今日のセミナーは、いつも自分が考えていること、やっていることの確認ができた貴重な時間でした（＾ｖ＾）

これからも元気で輝く人を１人でも多く増やしていきたい！という気持ちで、知識と技術と心を磨いていきます★

今日のストレッチポール体験会＆ﾎﾞﾃﾞｨケアのクラスでは
『感じる』『自分の身体を知る』ということを中心に行い、
なごやかな雰囲気でした。

年齢も、運動歴も様々な方が集まり自分の身体と正しく
向き合って改善していきます。

身体が元気になると自然と笑顔になりますねヽ(^o^)丿

毎週金曜日１０：４５～１１：３０
横浜市中スポーツセンターに於いて
”ﾎﾞﾃﾞｨケア　with ストレッチポール”と題して体験会を行っております。

是非、１度参加してみて新しい自分を発見してみませんか？

今日からインストラクターやトレーナーを中心とした勉強会が始まりました。
何だか嬉しいです！

かなり強い個性と向上心を持ったメンバーが集まっているのでワクワク楽しみです(^_^)

今日は『骨盤と股関節の解剖学』の勉強が中心でしたが
型にはまらずコミュニケーションを図りながら楽しく学ぶ事が出来ました〜。

こんな感じだと苦手意識のある人にも、解剖学を楽しく伝える事が出来そうですo(^-^)o

ここでは知識や技術を磨き、本気のトレーナー・インストラクターと繋がりながら自分がやりたいことを知り、そしてオンリーワンになるための知恵を学んでいきます。

マラソンもトップシーズンを迎え、大会も盛り上がっています！

今日は駅伝大会に参加してきました。
高校生の参加が多かった中、私たちも快走です。

寒さが身体に応えますが、お天気も良いですし、澄み切った横浜の空の下を思っ切り駆け抜け、たっぷり爽快感を味わう事が出来ました〜o(^-^)o

タイムや順位も大切ですが、バトンタッチする時の高揚感や責任の重さ、仲間たちの応援力！
そして何より走る気持ち良さを感じ、仲間との一体感がたまりません。

タスキを繋ぐことは心を繋ぐこと。

こういう経験を通して、充実した時間を過ごせるのはとても幸せですネッ♪
みんなありがとう～(^O^)

写真は、横浜港に停泊していた『飛鳥Ⅱ』です。

先日、オールジャパンバスケットボールの試合を観戦しに東京体育館へ行きました。

毎年この試合は必ず見に行っていますが、今年は例年以上に観客数が多くて、立ち見の人も一杯いて人が溢れていましたよ～。

会場は熱気ムンムン！とっても盛り上がり、バスケットの人気を改めて感じました。

個人的には、リンク栃木ブレックスの田臥勇太選手（日本史上初のNBAプレーヤー）のプレーを間近で見ることができたのが嬉しかったです♥

応援していたチームは残念ながら負けてしまいましたが、一流選手の素晴らしいプレーの連続に、年明けから大きなパワーをもらい、とても前向きな気持ちになれました(^O^)／