ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日と明日はJCCAのアドバンスト講習会を開催しています。

今回の参加者はトレーナー、インストラクター、看護師、治療家など様々な職業の方々です。

開催地は横浜にも関わらず秋田県や静岡県など遠路からわざわざ参加して下さった方もいらっしゃいました。
本当にありがたいです。

今回は“現場ですぐに役立つ指導”
をテーマにクライアントの心ををしっかりつかむためのカウンセリング⇒アライメントチェックとセルフモニタリング⇒クライアントの“こうなりたい”をかなえる方法の提示（方針の決定）のところを重要ポイントとして行いました。

実際のセッションにおいて、カウンセリング（コミニュケーションをはかりながら信頼関係を築くこと）はとても大切です。

同じことを聞き出したり伝えるにしても、どの言葉を選択するか？また言葉のかけかた1つで筋肉の反応が変わってきたりすることがよくあります。

形をただなぞるだけでなく、クライアントの状況に応じた適切な指導（生きた指導）が出来るようペアで何度も繰り返し練習を重ねました。

さぁ、明日は「コア・スタビライゼーション」を中心に行ないます。

皆さんと楽しく学びを深めていきましょう。

丸の内にある企業からの依頼を受け、社員の方向けのランニングイベントを行いました。

走ってみたいけど、きっかけがない方、
レース出場に向けて練習中の方、
健康志向で美を追求したい方など、など、
約１００名が参加し簡単な講義の後に、皇居１周（約５キロ）を快走しました。

丸の内のビル街の夜景を楽しみながら参加者の方たちとゆったりおしゃべりしながらのＲＵＮは最高でした～！

これぞフィットネス。

日頃、企業戦士としてハードワークをこなす皆さんが求めているものは正にここにありですね。

カラダは心から、そして心はカラダから改善できるのです。

今回は美しくなる為の走り方、心と身体のバランスをお話しし、

そしてこんなに手軽で身近なところに自分の心地良さがあるということに気づいてもらえたことが収穫！！

自分に合った“快習慣”を見つけるきっかけができればと思います。
そしてこれからも笑顔と幸せの輪がどんどん広がると良いですね。

二日間にわたって行われたコアコンディショニング協会のＡ級、Ｂ級講師セミナーが無事終了です。

今回は全国から約60名の熱い方々が参加し、私はサポーターとしてお手伝いをさせて頂きました。

私自身サポーターながら学びの多いセミナーとなりました。

今日は冷たい雨の中、ずぶ濡れになりながら三浦マラソンに参加し、無事に完走してきました(^O^)/

三浦海岸線沿いを走り、途中アップダウンのある厳しいコースです。

海も山も大荒れで、おまけに冷たい雨・雨・雨に向かい風だったので、かなり過酷な条件でした…。

ヘコタレそうな時には練習してきた事を思い出して「がんばれ自分！」
といい聞かせながら走りました(^_^)

準備万端だったのと、最初から過酷な条件だと覚悟していたせいか、今日は大会の雰囲気や景色を楽しみながら、とても気持ち良く走る事ができました(^^)v
嬉し〜い

なかなかこういう達成感や充実感を味わう事は出来ないので、本当に頑張った甲斐があったと思います。

足首はまだまだリハビリをやっていかなきゃですが、自分の課題をクリアーしながらカラダの状態を上げて、いい仕事につなげていきたいと思います。

参加賞は三浦大根でした！
じっくり味わっていただきたいと思います（＾ｖ＾）

横浜の中区のスポーツセンターで行っているストレッチポール体験会（ﾎﾞﾃﾞｨメンテナンス）

今日も健康美人達が集まりました(^O^)

一流のアスリートも日々の厳しい練習があって今があるのと同じように、私たちも日々の意識やカラダの使い方でどうにでも、変化させることができます。

日々、自分の身体と向き合って実践している人はライフアスリート！みんな健康美人です。

心地いい身体をめざしてますます輝いていきましょう(^_-)