フィットネスセッション
いよいよ今日から３日ケ間、フィットネス業界最大のコンベンション『フィットネスセッション』が始まりました。
会場は東陽町のYMCAです。
色々なＣＤやウェアの販売、その他最新の情報がキャッチできますので、皆さんもよろしければ足を運んでみてくださいね～(^O^)
エントリー
カテゴリー「活動報告」の検索結果は以下のとおりです。
楽しいセミナー♪
青山べルコモンズで開催された岩崎由純先生の『アファメーションセミナー』に参加してきました。
何をするにも、まずは自分のやる気を引き出してあげることから始まりますね。
アファメーションはマイナスに作用する、自分の思い込みや過去のとらうまをポジティブシンキングをベースに言語表現を使って成功イメージを実現化するもの。
そのためには自分の長所も短所も、これまでの成功も失敗も受け入れ、そして心静かに内なる自分を観察し、気付いてコントロールすることです。
参加者はアスレティックトレーナーや治療家、トレーニングコーチなど現場で活躍されている方々ばかりでした。
（驚くことに女性の参加は私１人でした・・・）
指導現場で必要なテクニカルなことはもちろん大切ですが、こういった目に見えない潜在意識や自律神経の仕組み、脳科学や心理学を知っておくのは指導者として重要な事ですね。
今日はスポーツの現場でのエピソードなどの話しがとてもわかりやすく、岩崎先生の個性全開！笑いの絶えないセミナーでガッツリ学びました。
興味のある方は是非１度セミナーへ参加してみてください。
楽しくて、わかりやすくて、そして魂を揺さぶられますよ～！
http://ww.pep-talk.jp/
横浜市のイベント
今日は横浜市主催のウォーキングイベントに講師として行ってきました。
あいにくのお天気にも関わらず、参加者は前回のイベントより多い１８０名でした。
まずは体育館で正しいフォームのチェック！
軽いウオーキングでも正しく歩けば効果絶大ですからね。
有酸素運動の効果や方法などが理解できたら、次は実践。
笑いを交えながらの準備体操はとても盛り上がりましたね。
ここではケガ防止と本格的運動前の代謝アップを目的に行いました。
お1人お１人、万歩計を付けていざスタート！！
という時に雨がパラパラ降ってきましたが・・・
みなさん、寒さや雨など吹き飛ばすほどのパワーで自分のフォームを確認しながら元気に歩きました。
皆さんの笑顔満開(^O^)、そして三ツ沢公園はすでに桜が満開でとてもＨＡＰＰＹなイベントでした。
楽しかった
ピース＆笑顔でスタートし、途中失速・・・。
いくら距離が短くてもきついものはきつい。
今日はタイムを一切意識せず、自分の力を精一杯出すことだけを考えました。
マラソンの楽しさは、前日のワクワク感、当日スタートに立ったときの程よい緊張感、沿道の温かい応援、苦しみながらもゴールした瞬間の何とも言えない達成感などがあります。
ポジティブなエネルギーがみなぎって、明日からまた頑張れそうです！
苦しいけど楽しい～(^O^)／
あまりストイックになり過ぎず、マラソンを通して自分の中で何かかが変わる瞬間、瞬間を大切にしていきたいと思います。
