ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

朝から冷たい雨が降り、富士山を一度も見る事が出来ず、少し残念な天気となりました。

気温は１０度くらいで肌寒い…

準備体操が終わりスタート目前となると緊張で喉がカラカラになる…
いつものパターン

坂を下るとだんだんドシャ降りになり脚が固まってきたけど、、、

沿道からの力強い声援に励まされ、だんだん楽しくなってきました(^_^)
走っている人より、応援している人の方が大変なんですよね～。

13.6キロ最後の上り坂手前でＭさんに名指しで応援をいただき、脚の痛みをこらえ懸命にゴール！
応援ありがと～！！

苦しかったけど…
達成感でい～っぱい(^O^)/

全員無事に完走でした〜。
頑張りやで素敵な仲間達です。

昨日はハッピーＲＵＮ＆ウォーキングイベントでした。

青空のもと、春風を感じながら横浜みなとみらいで気持ちよく汗をかいていきました。

沢山の方々が参加して下さり、芝生の上でのストレッチポールも好評でしたね♪

参加費の一部は義援金として寄付することができました。

参加者の皆さん、本当にありがとうございました。

３月１１日に発生した地震、津波災害で亡くなられた方々のご冥福を心からお祈りし、被災にあわれた方々には心からお見舞い申し上げます。

地震から一週間…

私は宮城の親戚とやっと３日前に連絡が取れて、ひと安心しているところです。

それぞれの長い一週間が過ぎ、まだまだ不安定な日々が続きますが
こんな時こそ身体を大切にしたいですね。

元気な身体があれば強い気持ちで底力が出ます！

皆様、どうぞお身体に気をつけてお過ごしください。

地元横浜で１年前に始まった、月１回のウォーキングイベント。

毎回指導を通して参加者と一緒に笑顔になれるので、とてもやりがいを感じます。

ウオーキング前と後で血圧測定をし、準備体操を念入りにしてから万歩計をつけいざ出発！！

寒さなんかもろともせず、
約１時間ほど横浜のお楽しみコースをマイペースで歩きます。

『今日も会いにきたよ～♪』

『このイベントに参加するようになってから血圧の数値が安定してきました』

『この歳で、初めて運動がこんなに楽しいと思ったよ～』

など、嬉しい感想を頂きました。

運動でその人の人生が変わることもありますね。
とても重みのある“ありがとう！”
の言葉をいただけた時は、この仕事を心から誇りに思います。

今日は赤羽マラソンに参加しました～（＾ｖ＾）

荒川の河川敷を走るこの大会は初めての参加となります。
とはいっても、この大会は第２回目の開催です。

最近の緊張感あふれる大会とは違って、
地元の高校の吹奏楽やチアガール達がスタート前に若さあふれる応援してくれたり、全盲の方や障害を持った方が伴走者と共に満面の笑みで完走していたりと、色々なことを感じ取ることができました。

気温２度…
霜が降りていてさぶかったのですが(；一_一)、
とても素敵な空気の大会でした～。

自分のプレッシャーを感じることなく、愉しむ事に集中して思いきり走り切り、
結果も付いてきたので疲れも吹き飛んでいきました♪
（でも明日の筋肉痛がチヨット心配ﾃﾞｽ。。。）

こういう充実した気持ちになるから、苦しくてもまた走りたくなるのですよね～(*^^)v

自らの実践を通して、これからも運動の素晴らしさを伝えていきたいと思います。