ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

昨日のウォーキングで全てのグループレッスンが終わり一区切り 

有難い事にウォーキングは10年、エアロビクスやコンディショニングはどのクラスも18年以上と長く担当させていただきました。

インストラクターとしてトレーナーとして、また人としても成長させていただいたと感謝しています。

４月に大きなチャレンジをする私にサプライズ！！

いただいたメッセージやプレゼントがどれも温かくて思わず涙しちゃいました。

素敵な皆さんと共に過ごした深くて熱い時間は私の一生の財産です。

皆さん、心からありがとうございます。

さぁ、４月の手術に向けて良いメンタルとコンディションで臨めるよう準備します。

これからが新たなスタート！しっかり乗り切ってバージョンアップして必ず復帰しますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

先日は、１０年以上続いているランニングサークル『横浜緩走倶楽部』のイベントでした。

根岸森林公園にて、約９０分の練習後 1人一品持ち寄りでお花見をしました。

練習以上のカロリー摂取でしたが、楽しい時間だったのでよしとしましょう(^o^)/

桜はまだ三分咲きでしたが、気持ちは満開で充実したイベントとなりました。

このところ気温の変化が激しくもう暖かい日が続くと思いきや、来週はまだ寒い日が続くそうです。三寒四温とはよく言ったものです。

皆さんも体調など崩さないように気をつけて下さいね。

今週で一区切りするレッスンがいくつかありました。

サプライズで素敵なお花をいただきとても嬉しかったです。

またパワーアップして元気に戻って参りますので、よろしくお願い致します(^｡^)

皆さんいつもありがとうございます。

久しぶりのブログアップになりましたね。
ごめんなさい！
7月、8月はイベントなどでありがたいことに大忙しでした。
気がつけば８月も残りわずかです。
気持ちを切り替えてまたボチボチアップしていきたいと思います。

さて、先日は夏恒例のビーチランニングがありコアジョグとのコラボレーション。
愉快な仲間達、そしてたくさんの方々と素敵な時間を過ごしました。
このイベントは今年で４年目となりますが、毎年スタッフも参加者もパワーアップして内容もどんどん充実してきているように感じます。

まずは三浦半島の野比駅に集合してそこから海岸に移動し海を見ながらのエアロビクス！
潮風を感じながらのエアロビクスはまたいつもとひと味違って最高です！
そこからレベル分けをして三浦海岸までランニングまたはウォーキング。

走り初めはいろんな雑念が入ってきたりするけど
暫くたつと無心になれたり
自然と一体化している感じがものすごく気持ち良い。
初心者から100キロマラソンを走るような上級者までそれぞれのペースで楽しめるのが
このイベントのすごいところ。

自然の中で体を動かすと根本的に体や脳を変えてしまう力や人として本来の姿を取り戻すことが出来るように思います。
そこがアウトドアフィットネスの魅力ですね。

みんなイキイキ、素敵な笑顔が忘れられません(^○^)
参加者の皆さん、スタッフの方々本当にありがとうございました。

風薫る５月。
ゴールデンウイークもあっという間に過ぎていきますね。
一年を通して、この季節に吹く風が、私は一番好きです。
目に美しい新緑の中を、清々しく吹き渡る風。
太陽が高い位置から照りつけるため、日差しも明るく日脚も延びていく感じ。
紫外線が多少は気になるけど、それ以上に心地よさが上回ります。

だんだん年齢を重ねると、何故か四季をより情緒的に体感できるようになるものですね。

さて、今年のゴールデンウィークは皆さんいかがお過ごしでしたか？
私はいつもと変わらずお仕事でした。
仕事があることは本当に有難い事です。

今日は老人ホームにて3コマ続けての体操指導。
４月から幾つか新しい成長の場、経験の場をいただいていますが
シニアの方達とお会いすると何だかこちらの方が元気をもらう
ようです(*^^*)

シニアの参加者の方には、ただエクササイズを提供するだけでなく
『泣いても笑っても同じ一日なら笑って過ごしましょう。
そして一度きりの人生！彩りよく思い切り
心から楽しめる体づくりをしましょう！』

と毎回メッセージを伝えています。
今日も皆さんとびきり輝く笑顔で素敵でした。