ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今年もゴールデンウィークに行われるフィットネスセッションにて
『ＨＡ・ＭＯ・Ｎ』波紋プログラムを発表いたします。

”波紋”は静かな水面に一滴の滴を垂らした時、輪のように広がる波をイメージします。
身体に優しい刺激を与えることによって起きる『反応』や『変化』を引き出すプログラムです。

今回はストレッチポールを使いながら、より効果的なバランス調整のバリエーションを紹介いたします。
今回で６年目となる“ＨＡ・ＭＯ・Ｎ　波紋”はシンプルなのに驚くほどカラダの変化が体感できる内容です。

エクササイズ⇒バランス調整⇒自律神経改善までの流れをわかりやすく説明していきますので、自身のセルフコンディショニングや現場の指導にどうぞお役立てください。

更に進化した浸透型エクササイズで身体の内側・外側からカラダを目覚めさせ、真のコンディショニングを体感！体観！体幹！しましょう。

指導者の方はもちろん、フィットネス愛好者の方のご参加も大歓迎です。
みなさまのご参加を、心よりお待ちしております。

【日時】５月３日（月）１２：３０～１４：３０　

【講座】『ＨＡ・ＭＯ・Ｎ　Ⅵ』波紋withストレッチポール
　　　　（Ｗ－４３）
　　　　　

【申し込み・資料請求】フィットネスセッション事務局
　　　　　　　　　　　ＴＥＬ０３－５６５８－５５０１

【インターネット】www.power-st.com/fitsen

よろしくお願いしま～す(^O^)／

ストレッチポール・アドバンストトレーナー（ＡＤＶ)養成セミナー

◆３月２１日（日）・２２日（祝日）１０：００～１７：００
　　　横浜市神の木地区センター（ＪＲ大口駅　徒歩１分）

コンディショニングの世界が一気に広がる２日間です。

コアをリラックスさせ筋肉を本来あるべき状態に戻すことで姿勢を改善し、コアをスタビライズ（安定させる）ことで良い姿勢を維持するとともに動きやすいカラダを作ります。
これを、人間の発育発達の流れに沿ったエクササイズで体感と姿勢の変化を引き出す指導を行います。

セミナー内容
●コアコンディショニングの概念
●インナーユニット
●クライアントの全体像
●ベーシックセブンの確認とアドバンストスリー
●コアスタビライゼーション
呼吸エクササイズ・軸回旋エクササイズ・仰臥位エクササイズ

受講すると
身体のさらに深い学びと簡単なアライメント評価が出来るようになります。
また、コアコンディショニング協会よりアドバンストトレーナーの終了証が発行されます。

定員は１０名です。
お申し込みはボディリレーションのＨＰよりどうぞ！

寒い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか？

この時期だからこそ、身体も頭もしっかり動かして充電＆スキルアップをしたいですね。

という訳で、リクエストにお応えしてセミナーを行いま～す。

◆２月２８日（日）サンウエル沼津（静岡にて）

13：00～15：00ベーシックセブンプラス

ストレッポールの基本エクササイズの形をただ行うのではなくそれぞれの動きと効果の原理原則を理解しながら、バリエーションを増やすことを目的としています。

15：00～16：30ﾍﾟﾙｺﾝ

骨盤のリアライメントを目指したエクササイズ。
インストラクターでも意外と骨盤に関して“ナ～ンとなくしかわからない…”という人が多い現実があります。
そこで骨盤を正しく学び評価し、コンディショニングしていく方法をわかりやすく説明します。
骨盤を制する者は身体を制する！

インストラクター・トレーナーは必見です。

定員１５名で残りわずかですよ～。
参加希望の方は日吉（０９０－４１１１－１０３８）
またはﾎﾞﾃﾞｨﾘﾚｰｼｮﾝのＨＰよりお申し込みください。

コアコンディショニング協会認定資格

ストレッチポール・ＡＤＶ（アドバンストトレーナー）講習会のご案内

◆２０１０年3月21日（日）・22日（祝日）10：00～17：00　　　

◆場所：横浜市神の木地区センター

指導者の方、医療従事者の方、自分の身体と真剣に向き合う方、向上心と好奇心、学びたい気持ちを持った方ならどなたでも受講していただけます。
このセミナーはストレッチポールの技術や知識をより深め、実践的で体感を導く内容となっております。
2日間の講座の中で明るく！楽しく学びながら、ステップアップをしていきましょう！

◆お問い合わせ・申し込み
ﾎﾞﾃﾞｨﾘﾚｰｼｮﾝＨＰ⇒　www://bodyrelation.sakura.ne.jp
080-3431-7809(浅見まで）

◆詳しくはコアコンディショニング協会ＨＰを御覧ください
http://jcca-net.com/

今年も残りわずかとなりましたね。
年末年始はいろいろとイベントも多くお忙しいことと思いますが、
寒さに負けず元気にお過ごしください。

さて、今日お知らせすることは下記の２つです。

◆早めに今年度のレッスンが終了してしまったスポーツセンター生徒さんのリクエストにお応えして、急遽下記の通り追加レッスンを行うことになりました。
当日受付でどなたでもお気軽にご参加いただけます。

【ファットバーン・エアロ＆シェイプ】
１２月１８日（金）９：３０～１０：３０
１２月２５日（金）９：３０～１０：３０

【ストレッチポール体験会】
１２月１８日（金）１０：４５～１１：４５

【場所】横浜市中スポーツセンター　０４５－６２５－０３００

◆代行のお知らせ

下記の通り代行レッスンを行います。
【ビギナーエアロ＆コンディショニング】
１２月１６日（水）１０：３０～１１：３０
舟山　若菜ＩＲ⇒　浅見　ますみ

また１２月１６日（水）９：２５～１０：２５【ベーシックエアロ＆シェイプ】のレッスンも通常通りありますのでどうぞよろしくお願いします。

【場所】横浜市緑スポーツセンター　０４５－９３２－０７３３

いずれも当日受付です。
詳細はボディリレーションＨＰよりお問い合わせくださ～い。