ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

近くの公園はいつも季節の花や緑で彩られています。

私は頭の整理をしたり、身体のリカバリーをしたり、嫌な事を吹き飛ばすにはアウトドアが１番ですネ。

空気の澄んだところを歩いたり、ランニングするだけで心が弾みま～す。

皆さんは、どんなリセット方法がありますか〜？

公園の中心にあるオブジェには『平沼さん』と名前がついていました〜(^O^)？？

青春時代の懐かしい気持ちを思い出させてくれた一冊。

楽しくて一気に読めました。本は心の栄養ですね！

久しぶりに心の中を爽やかな風が吹き抜けた感じで～す。
軽いタッチで読めて、オススメですよ〜p(^^)q

大好きな市原隼人さん主演で映画化されているので、今度観に行こうっと♪

土田和歌子さんの講演会に行って来ました。

土田さんは女性車椅子ランナーです。

長野のパラリンピックで３つのメダルを獲得しその後、陸上へ転向。
シドニー、アテネのパラリンピックでメダルを獲得し、北京のアクシデントからは見事に復帰、東京マラソンやボストンマラソンでそれぞれ連覇を成し遂げているすごい方です。

妻として、母として、そしてトップアスリートとして世界中を飛び回り、しのぎを削る真剣勝負を勝ち抜くそのパワー！！

ベストな自分を保つためには？
しなやかでぶれない生き方とは？
トップアスリートとして最幸のモチベーションを保つ秘訣！

など、貴重なお話しを聞くことが出来ました。

目が優しくてとてもチャーミングでエネルギッシュで素敵な方です。

直接お話しすることができて感激（＾ｖ＾）

私も沢山のパワーをもらいました。

横浜市は市民の健康や体力作り、スポーツ振興などにとても力を入れている素晴らしい地域です。

今日も地域スポーツを支援していく為の健康講座を講師として担当させていただきました。

運動が安全で効果的に継続できる方法を講義と実技で行い充実した時間を参加者の方々と過ごしました～。

写真左は足指計測器です。

裸足で足の人差し指と親指の間に挟んで指の力を測定するものなのですが、意外とこれが面白いのです。

レバーが挟めない人や、指がつってしまう人、右足と左足の力が全然違う人などなど・・・

姿勢は足裏から。
そして健康も足裏から。

足裏機能が低下すると全身に様々な影響がでてきますので、その対策となる運動も色々織り交ぜていきました。

実技の後は皆さん姿勢も見違えるように変化し、まるで別人のようでした。
コンディショニングを通して、笑顔の輪が広がるのがとても嬉しいですね(^_-)

南伊豆にある弓ヶ浜です。
白い砂浜と抜けるようなアクアブルーの海、空を見上げれば雲ひとつなく、優しく心地好い風(^O^)/この季節が１番好き！！

春の暖かな日差しの中、静かな時間がもたらす忘我のひと時…といった感じですね。

早起きしての～んびり散歩をしていると、肩の力が抜けて心も体もリセット完了o(^-^)o

また明日からフル稼動で顔晴り(ガンバリ)ま〜す。