ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

あと少しで2010年も終わりになるかと思うと、いろいろな事が頭の中をよぎります。

今年は本当に充実した一年でした(^0^)/

コンディションが良い時も悪い時も、怪我した時も…

家族や仲間、ドクターや尊敬するトレーナーさん、そしてレッスンやセッションに参加して下さるクライアントさんに支えられ乗り越えられたな〜
と、思いました。

そして仕事もプライベートも関わる全ての方々に改めて感謝！感謝です。

今年はケガの連鎖や不調で思うように身体が動かせない時もありましたが・・・
そういう時こそ、新たな気づきやエネルギーを得る大きなチャンス！！として、これまでとは違う行動や考え方が生まれました。

自分の体を通して本当にたくさんの学びを得る出来た事、新たな素敵な出会いがたくさんあった事が一番です!!

2011年も更にチャレンジの連続になりそうです。

どんな年になるか今からとてもワクワク楽しみ～♪♪♪

初心に返り、どんな時も
志と楽しむ事を忘れずに前進していきたいと思います。

皆さんにとっても、素晴らしい一年になりますようように〜(^_-)

いつも通る公園は
秋が深まり紅葉が最高にキレイ(^O^)

落ち葉を踏んで歩くとカサカサと心地好い音がします♪

少～し歩くペースをゆっくりにして、赤や黄色に輝く自然の中で、深呼吸してみると、日々の慌ただしさから自分らしいペースを取り戻せそうな気がします。

今年もいよいよ残り一ヶ月ちょっと。

元気にラストスパートかけていきましょう(^0^)/

そして皆さんも紅葉を楽しんでくださいネッ。

やっと涼しくなってきましたね〜♪
ランニング最適な時期です。

今日はＮＩＫＥランニングチームの練習会に朝から参加です。

秋晴れで爽やかな青空の中、桜木町から赤れんが倉庫⇒山下公園と走り慣れたコースを1時間３０分回りました。

初めての参加の方も多く、とても和やかな雰囲気でした♪

先日の駅伝以降あまり練習していなかったので…
山下公園での周回ランはバテバテでしたが、陽射しが気持ち良く何とかゴール。

走る前の緊張感！
走った後の爽快感！
やっぱり良いですね。

早起きして走るとカラダが教えてくれる事、い〜っぱいありますネッp(^^)q

今年の暑さは手強くて楽しかった～^^;
でもここ数日、少～しづつ暑さが和らいでいる感じがしますね。

横浜のベイブリッジはいつも心を和ませてくれます(^_-)
最高！最幸です。

お盆明けのレッスンは暑い中、みなさん本当に元気に参加してくださいました。
いつもありがとうございます。

エアロビクスレッスンの中でいろいろなセルフケアの方法などを伝えながらコンディショニングとしてみなさん頑張っています。

昨日はレッスン後にフットケアをやり、みなさんその変化に衝撃を受けてましたね(^O^)

いつまでもレッスンが参加できるようサポートさせていただきます。

これからも明るく♪楽しみながら♪健康と向き合っていきましょうネ（＾ｖ＾）

最近野菜料理にこだわっています。

美味しくて新鮮な野菜が購入できるということで湘南海岸のさらに奥の市場へ買い出しに行きました。

あっ！江ノ電を発見。
ラッキー＆最幸♪

何だかとっても懐かしい～～(*^^)

江ノ電は古都鎌倉と藤沢・江ノ島を走り続けて１００年近く経ちます。

古き良き時代と、新しいものが混在する鎌倉はいつ来ても本当に素敵な街です。

束の間、湘南の魅力を味わうことができました(^_-)