ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

最近、ライフワークとして走るのがますます楽しくなってきました。

仕事がある中で時間を見つけるのは大変な事ですし、休養が必要な身体にムチ打って練習するべきか？
休むべきか〜？
アクティブレストにするか…？

迷う事もしばしばありますが

私の場合、身体の声を聴き、それでも迷った時にはとりあえず『やる！』
そう決めています。

今朝はレッスン前にランニング。
そこで見つけた素敵な花畑。

ほっこり癒されます〜o(^-^)o

美しく健康でいることは永遠のテ―マ。
すべては自分次第ですね(^_-)-☆

今年も来ました〜。
三浦マラソン(^O^)/

毎年参加していると、一年間どんな練習をしてきたのか、、、

どんな気持ちのまとめ方をして変化に繋がっているのか、、、

ただ単にタイムが変わったとか
距離が延びたとかではなく

目に見えない自分自身の心と身体を振り返り、確認し、客観的に見直す事が出来るのです。

約１０年近く走って来て感じる事は、コツコツと積み上げる長距離の練習は
コンディショニングと通じる事がいっぱい！

走る事から、学ぶ事がいっぱいあるので、やめられない。

やめられない理由のもうひとつは
大袈裟に聞こえかも知れないが、マラソンは人生の縮図だから。

人生は山あり谷あり
苦しくても逃げたり途中でリタイアしたりできない。
マラソンも同じで、スタートしたら例えどんな事があっても自分の脚でゴールしなければいけない孤独な忍耐スポーツ。

だからこそ
ゴールの向こうに素敵な何かが待っているし
自分を鍛えたり高めたりする事が出来るのですね〜。

さぁ、そろそろスタートです。

寒くて風がキツイです！
楽しんで走って来ま〜～す。

今年のカレンダーも残り１枚となりました。
師走に入りますが心穏やかに過ごしていきたいと思います（＾ｖ＾）

昨日と今日の気温差は１０度もあるということなので、皆さんも体調管理には十分お気をつけくださいね！

写真は先日行なったウォーキングイベントの風景です。
横浜の三ツ沢公園で１３０名の方が参加してくださいました。

歩くことは運動の基本。
フィットネスウォーキングは運動の中でも有酸素運動の代表格。
この日は、より安全で効果的な歩き方や姿勢などを講義してから、たっぷりと歩きました。

青空の下、歩いていると自分の身体を知ることができます。
自分を知り体調が良くなると、自信につながってきますね。
カラダを動かすって、こんなに楽しい～！
気持ちい～い！と感じたら
その先にまた何かが見えます。

ウォーキング・ランニングイベントやコンディショニングセミナーは定期的に行なっていますので、機会があれば是非ご参加ください
(^O^)／

横浜『みなとみらい』からの海。

毎日景色が違い

毎日が奇跡

毎日同じようで同じではない景色

毎日出会う人や起こる事を当たり前と思わず、大切にしていこう〜
(*^。^*)

今日も朝から気持ち良くランニング出来ること

レッスンできる事

たくさんの方が参加して下さること

お志事があること

支えてくれる仲間や身内がいてくれること

全てに感謝です。

朝から心地好い空気を感じながら気分爽快(^O^)/

さあー
スポーツの秋！皆さんもフィットネスをもっと楽しみましょう。

最近仕事で新しいチャレンジや、素敵な人たちとの出会いがあり、眠れません。

眠れないのではなく、正確には眠るのがもったいないといった感じです。

朝も４時、５時には目が覚めてしまいます。
でも睡眠不足を感じない(*^^)v

先日もボランティア活動に情熱を注いでいる社長さんとお会いしました。
『自分のやりたい事だけをやる』
という言葉が印象的でした。
その志の高さが、売り上げの大きさに繋がっているのでしょうね。

セミナー講師の大嶋利佳先生は、本気で世の中を良くするために本を書いたり全国でセミナーや講演会をされています。

皆さんの共通点は夢や志が高くモチベーションが枯れないこと。
そもそもモチベーションという概念がなくていつもフローな状態。

私もフローでワクワクすることをしていきたいと思います。

イベントの申し込み本日最終日です！！

◆『ハッピーラン＆ウォーキング』
・日程６月１９日(日)９時〜
・場所：横浜市港北スポーツセンター

・コンセプト：スポーツを通して世の中に元気と笑顔とハッピーの輪を広げていきたい！！

詳細・お申し込みはハッピーラン＆ウォーキングイベントボタンからどうぞ！

皆様のご参加お待ちしております(^O^)/