ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は久しぶりにピラティス・リフォーマーのプライベートレッスンに行きました。

自分では正しい使い方をしているって思っていても、やはり客観的な目でみてもらうってとても大切なことですね。
余韻に包まれているうちに、頂いた大切なアドバイスをマイノートに書きとめます。

普段、使いきれていない部分を目覚めさせ、力ではなくコントロールしていく。
もっともっとしなやかで快適な身体を目指し、更なる肉体改造ダｱー！！

いつも私のクラスやセッションに参加して下さる、高い志の方々に感謝し、指導に活かせるよう地道に積み重ねていきます。

マラソンシーズンが終わり、ホッと一息。

このところ練習を頑張っていたので、身体のリカバリーはしっかり行っています。
今期最後まで無事に走り切れたのも、ボディケアをしっかりとやり、コンディショニングに時間と手をかけたからかなぁ〜と思っています！
特にストレッチポールが大活躍でした。

使えば使い込むほど効果を実感出来ます。
無駄な筋肉の緊張がほぐれ、必要な筋肉の反応が引き出され、心と身体のトータルバランスがとれてくるのでしょうね。
大のお気に入りです♪

楽しく、気持ち良く続ける事、小さな日々の積み重ねが先々活きてくるのだと思います。

今週になってからまた冬に逆戻り…まだまだ冬本番です。寒暖の差が激しいので皆さん、体調管理にはお気をつけくださいね！

さて、先日ウェーブストレッチのセミナーに参加して来ました。

以前から興味があったので深く学びたかったのですが、内容はかなりシンプル！でもとても奥が深～～い！

不思議な形をしたリングを使って、三次元の動きをしながら普段眠っている筋肉の反応を引き出すというもの。

このリングが骨盤のア-チ..肋骨のア-チ.脊柱のS字にフィットして、すごいリセット感と身体の中に新しいエネルギーが充電されるのがわかりました（*^^*）

アンテナを高く広く張り巡らし、心と身体の繋がり、真のコンディショニング「ボディ・リレーション」を伝えていきます。

今日は『足、靴から健康を考えてみよう』というセミナーに参加してきたのですヨ。

私は日頃から足の大切さを意識していて、普段から五本指ソックスを愛用しています（今日もブーツの中は五本指です）

セミナーの講師は、横浜市立大学の玉木伸和教授でこの方には、最初の就職先で大変お世話になりました。
以前と変わらないパワフルさに圧倒されてしまいましたョ！

詳細は今度書きますネッ。
楽しみにして下さい(^O^)