ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

日曜日は人生初の大腸検査へ行ってきました。
代行を出さずに時間を作れるのは日曜日、なので日曜日にやっている病院は有難いですね(^^)

検査前日から病院の指示に従って大量の下剤を飲み、当日も朝５時から約2リットルの下剤を飲んで腸をキレイにお掃除。
軽い低血糖と脱水状態で病院へ！

当日は問診してからすぐ麻酔をして数を20数えた後は全く意識がなくなりました。
気が付けばものの15分⁈思いの外簡単に終わった検査でした。
しかしベッドから立ち上がる際に麻酔が効き過ぎて目眩がひどく転倒(^^;;
痛いやら恥かしいやら（−＿−；）

その後アンケートにチェックを入れてサインするだけ。
医師から画像を見ながらゆっくり説明がありましたが今回大きな問題は無いようです。

転倒に関して当日病院から3回、次の日は1回電話連絡がありました。
『大丈夫でしたか？頭など打っていませんか？こちらの配慮が足りなくてすいません』
と、何度も何度も、、、
私の方が迷惑かけて申し訳なく恐縮してしまいます(^^;;
最近の病院は患者ではなくお客様⁈ という感じで丁寧で優しいのですね。
その気遣いはサービス業以上で驚きましたよ。

さて健康に関して普段は「自分は大丈夫」と高をくくっているほうですが、、、
歳を重ねるほどに過信せず自分で危機感を持ち健康管理に努めなければと思います。

今日は仕事の後に健康診断＆婦人科系ガン検診、来週は外科でMＲIに行ってきます。
みなさんも健康管理に気をつけてくださいネ。

久しぶりにヴィンヤサヨガのレッスンに参加してきました。

日々の生活や仕事で生じる体の左右差や不具合を感じることもしばしばあるので
あまりに久しぶりのヨガに少不安がありました。
途中時計ばかり見て、あと何分、あと何分、と時間が気になったり結構キツイな〜、苦しいな〜と感じる動きもありましたが、自分の体の様々な気づきがあったのが大きな収穫です。

また自分の弱いところや避けてるところに刺激が伝わり、終わってみると心身ともにスッキリ！！
脊柱や股関節の奥の詰まりがスコーンと抜けた感じがしました(^^)

何と言っても体が資本の仕事、
メンテナンスも仕事のうちだと思っています。
この仕事に携わり今年は30年目となりますが、今だにバリバリ仕事が出来るのはそういった
メンテナンスやコンディショ二ングをこれまでしっかりやってきたせいかな、と思っています。

時に厳しく、時に優しく労わりながら自分の体とこれからも向き合って行きたいと思います(^O^)

また時間を見つけて是非参加したいと思います。
指導でなく参加者としてレッスンに出るのはとても新鮮ですね。
今度は屋外での青空ヨガもいいでな〜♪

だんだん暖かくなってきましたね〜。

寒い季節はすっかりブログも冬眠状態⁈に入ってしまいました。
最近、皆さんからブログのアップがないので「何かあっのですか？
」「心配してましたょ」などと声をかけていただくことも多く有難いなーと心から思う今日この頃です。

また日々感じたことや想いなど少しづつアップしていきますので
お付き合いくださいね。
よろしくお願いします。

アメリカへ約一年間留学していた息子も無事に帰国して、
最近は入退院を繰り返す母の看病と仕事の二本柱で充実した日々を過ごしています。

介護、看病って、、、
今まで育ててもらったお礼の時間なのかな。
何より大事に育ててもらい
たくさんの愛情をもらってきたことへのお礼のときなんだ。

母の居る病院でたくさんのご家族の姿を見て
私自身介護しながらそんな風に感じるようになってから
家族や仕事などいろいろな場面でいろいろな方と接していても
自分にとって相手がどれほど大切か
そして日々の小さな出来ごとがどれほど感謝すべき出来事であるかと感じます。

最近母と昔話に花を咲かせています。
ホコホコの温かい思い出は、何よりの薬になるようです。
豊かな時代に生まれ、自由に育ててもらい
自分の意思で歩む道を選びいつも見守られてきました。

だから介護や闘病があってもさくら色の日々を歩めるはず。

皆さんも日々さくら色でありますように‼︎

写真は先日のマラソン大会です〜(^○^)
とても良いお天気で花吹雪がきれいでした！

先週末に続き、横浜に雪が降るのは二度目。
空気の汚れをお掃除し街を洗い流してくれるので街全体が澄んでいる感じがします(^_^)

さすがに電車をはじめ交通網にも影響がでているということで
今日のレッスンは休講、パーソナルセッションも取りやめとなり思いがけずOFF日となりました。

雪でもOFF日でもトレーニングはいつもと変わらずしっかりやりました！

私はいつも
「トレーニングは人生の縮図」と思っているからです。

積極的な思考から心もカラダも変わるのです。

仕事においても継続して信頼を得てドンドン新しい事を吸収し
常にチャレンジして行かなければ、仕事の能力も人間性も上がって来ません。
時代が進めばその維持状態は時代遅れになる。

身体の場合、
同じく時間が進めば、維持のつもりが年齢と共に退化してくるのです。
誰しも機能は低下し筋肉は弱化するのですよね。

これを伸ばすには、継続し刺激を与え続けなければいけませんね。
実質、維持するのでさえ前進しなければ退化に逆らえないのです。

だからいつもトレーニングの度に色々な刺激を与えるような方法を取っていきます。

積極的な思考→前向きなスピリッツから心が変わる。
心が変わり正しいトレーニング方法で体も変わる。
体が、変われば人生も変わる。

いつもそんな風に思っています。

なのでトレーニングで結果を出したい方！
体を変え人生を彩りあるものにしたい方！

これからもしっかりサポートさせていただきます(^_^)

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
2014年、皆様にとって素晴らしい１年になりますことを心よりお祈り申し上げます。

さて2014年はどんな年になるのでしょうか〜？
ワクワクドキドキ(^_^)
運命は変えられないけど、少なくとも受け身ではなくエネルギッシュに
いいイメージを持って2014年も味わっていきたいと思います。

どんな時も【チャレンジ＆スマイル】をモットーにフットネスに情熱を注いでいきます！！

今日は家族みんな集ってお節を食べました。
美味しくって食べ過ぎました〜（;￣O￣）
こんな当たり前の時間がとても幸せで、みんなの笑顔を見ていると、
感謝の気持ちが自然と湧き上がりますね。

チョコとしんちゃんは元旦の日の出を見にみなとみらいへ（≧∇≦）
この2匹に今年も沢山癒されるんだろうなー（笑）

自然もあらゆる生き物も良い方向へ向かいますように！
そして時間を大切に使おうっと。