久しぶり
最近愛犬のチョコをアップしていませんでした。
この穏やかさにどれだけ癒されていることでしょう！
しかし今日も暑かったですね〜。
朝の散歩も最近は６時前が当たり前になってきました。
エントリー
カテゴリー「グルメ」の検索結果は以下のとおりです。
ジャパンフィットネス
月刊『ジャパンフィットネス』８月号の表紙と特集ページに登場しています。
『コンプレックス解消法』
という大きなテ―マですが、自分に興味を持ち自分を好きになればコンプレックスから解放されること。
その為には自己管理能力を身につけ、自分と繋がり心と身体の変化を楽しむことですね。
いつもクラスやパーソナルでメンバーさんにお話ししていることが綴られています。
興味のある方はネットから購入出来ますのでご覧下さいね！
大山登山
昨日は早起きして大山に登山に行きました♪
ゆっくり、そしてのんびりと一歩一歩進み登りは２時間３０分。
マラソンとは違ったきつさがありましたが、頂上に登りつめると疲労が一気に吹き飛びます。
頂上には鹿もいましたょ〜♪
山に登ると空気が凜としていて、心も身体も浄化されとても気持ちが良いものですo(^-^)o
もともと若い頃は
ダイビングなど水のスポーツが好きでしたが、最近はもっぱら陸のスポーツが多い私。
そして陸から天に向かってる〜？！
ただひたすらありのままやって行こう！
高〜い所から見渡すとそんなニュートラルな気持ちになれます。
さぁ、いよいよ来週は富士山へチャレンジダァーッ(^^)v
頑張ります。
雑誌撮影
久しぶりのブログアップになってしまいましたm(__)m
先日は業界雑誌
『ジャパンフィットネス』の取材があり、インタビューと撮影でした。
テ―マは
『コンプレックス解消テクニック』
でもコンプレックスって一口でいっても個人差があるし、身体だけではなく心の問題も切り離しては考えられませんね。
トレーニングに来る方の場合、目標が明確なのは良い事ですが、自分の思い込みやこだわり、固定概念が強ければ強い人ほど心にブレーキをかけてしまうので、それを解放することから始めます。
コンプレックスに対して前向きな考え方や気持ちの持ち方、まず思考回路を変えないと身体も変化しません。
そんな話しも含め表紙と特集ページに登場しますのでお楽しみに♪
美しい姿勢と呼吸
今日は代々木のオリンピック青少年センターでセミナーでした。
朝から６時間以上ぶっ通しで昼食も抜き。でもお腹が満腹でない時の方が身体が敏感に反応し、集中力が高まりますね。
テ―マは
『美しい姿勢と呼吸』
コアコンディショニングの真髄でもあります。
身体は使ったなりに変化します。
使い方次第で良くも悪くもなるものです。
重力と上手く付き合って、快適な身体になるには、身体に意識を向けることから始まります。
動いて気づいて変化して…
身体感覚が研ぎ澄まされるほど心も身体も磨かれます。
美しさの追求は無限大！
もっとたくさんの人に気づいて欲しいですね。