ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は川崎国際多摩川マラソン大会に参加し無事に完走してきました(^^)v

多摩川から吹く涼やかな風が等々力競技場を包み、とても心地好く、自分なりに追い込んで走れました。

この大会は今年で１０年目の参加となります。

初めて出場した時には、河川敷の足場の悪いグランドがスタート⇒ゴ―ルで、手作り感いっぱいのほのぼのとしたローカル大会だったのです。

今では陸連公認の立派な国際大会となり、華やかになりましたね。

１０年間山あり谷ありでしたが、タイム云々ではなく毎年この大会に参加し続けてスタートラインに立ち、全て完走できたことがとても嬉しくまた重みを感じていますo(^-^)o

『継続は力なり』
これからも目標に向けコツコツ精進したいと思います。

先日１８年間続いているエアロビクスのクラスに後輩が突然参加しに来てくれました。

フェイスブックとブログを見て、わざわざ捜して来てくれ１５年振りの再会です。

彼女は以前パリパリのインストラクターでしたが、身体を壊してリタイヤ。

久しぶりに会ったけど、すぐにあの頃に戻れてしまいますね♪

楽しかった思い出、辛かった事などなど…
お互い山あり谷あり
いろいろな時間を乗り越えてきた仲間なので、多くを語らなくても分かり会えるのでした。

日々サプライズが起きてる感じ。
本当に嬉しかった！

こんな小さい嬉しいが幸せなんですよね〜〜o(^-^)o

食欲の秋、読書の秋、そしてスポーツの秋になりましたね♪

筋トレはもちろんですが、ランニングシ―ズンもいよいよ始まりますし、最近では指導の合間に少しでも走る練習をしています。

昨日はレッスン後に
関内から山下公園⇒赤れんが倉庫⇒臨港パ⇒ク⇒マリノスタウンを回って戻ってくるゆっくり約１時間コ―スをファンランしました♪

さすがに観光地とあって平日にも関わらず、修学旅行の学生や地方からの観光客で賑わっていましたよ。

いつもは自宅から反対周りで駆け抜ける道を、逆回りするだけで気分がぐっと変わりますね。

走っていると気持ちの切り替えや、整理、アイディアなどが浮かんできて、身体だけでなく心もスッキリ脳も活性化しますo(^-^)o

写真は関内の県庁付近でゴ―ル地点です(^^)v

『指導者は実践者であれ』
『生涯現役』

という信念のもと、身体のケアをしながらスポーツライフを楽しみたいと思います。

今日は『立冬』
暦の上では冬が始まる日ですね。
朝から雲ひとつない青空で柔らかな陽光、気持ち良い日になりました。

でも季節の変わり目のせいか、やや風邪気味でノドが痛い…(>_<)

クラスが始まっても汗が出にくく、動きのキレが悪い…
肌寒さすら感じるけど気持ちを奮い立たせる↑↑↑。

人間だもの
こんな日もあるさと、自然体で自分を受け入れてみる。

そしてレッスンの合間に外に出て、軽〜いランニングをすると集中力も増しスッキリo(^-^)o

やっぱり太陽からエネルギーをもらい、気持ち良い！と感じる運動は何よりの特効薬ですね。

さぁ、来週末のレ―スに向けコンディションを上げて行かなくちゃ！

身体を動かす魅力を改めて感じた日となりました♪

先日は地元の中学校で職業体験学習の講師をつとめました。

１０年以上毎年この時期に授業を担当させていただきますが適度な緊張感がありワクワクします。

トレーナ―の使命、インストラクターという仕事の素晴らしさ、やり甲斐、そして身体を良くも悪くも変えるのは自分自身なんだという話を熱く伝えてきました。

中学の時に自分の夢を描く

例えそれがぼやけていても考える、持つって大切。

ちなみに私は小学校の卒業文集で
『将来はスポーツ選手か学校の体育の先生になり、からだを動かす楽しさをたくさんの人に知ってもらう』

と書いていました。

３０年以上前の事だけど、その純粋な気持ちがきっと今の私の原点になっているのでしょう(^_^)

授業を受けた生徒たちが少しでも何かを感じ、将来像を考えるきっかけになれば嬉しいですね。