ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日はこれから神奈川マラソンに出場してきます。

寒いとケガしやすいので、いつもより入念にストレッチ、そして足のホットパックをしました。

足首のテーピィングもバッチリです。

ケガなく全力で走り切ること！

これが今日の私のテーマ。
ドキドキ☆ワクワク☆
では行ってきま〜す(^O^)/

最近見つけたお気に入りのチーズケーキ。

一口味わうと北海道の香りが口の中いっぱいに拡がり、幸せな気持ちになります。
見た目はシンプル。
でも中身は濃厚でギュッと詰まっているところに、お店のこだわりを感じます。

『岩瀬牧場』のチーズケーキは私のお取り寄せの一つですo(^-^)o

今日は赤羽にある国立スポーツ科学センターで行われたワークショップに参加して来ました。

ＪＡＴＩ(日本トレーニング指導者協会)のメンバーが総勢100名以上集まり会場は熱気ムンムン。

トレーニングやスポーツに関する最新情報を、実技中心に朝からびっちり行いました。

参加者はトレーナーやコーチをしている専門家ばかりなのでレベルが高く、脳と身体に程よい刺激が入った一日でした。

今日も寒かったですね〜。
私はいつものように根岸の森林公園へジョギングに行き、途中で小さな春を見つけました。

そうなんです！
可愛らしい梅がほころんでいましたよ♪

仕事始めは4日からでしたがレッスンは今日からスタートです。

年末年始のお休み中は体がなまらないように、毎日ランニングとトレーニングは欠かしませんでした。

そのせいか体調万全！身体も軽くてスムーズ&フィットで動けました。

新しいＣＤも仕入れて準備万端！
気持ちも新たにスタートを切る事ができました。

久しぶりに皆さんと一体感を味わいながら、思い切り汗を流してとても気持ち良かったです。

今年もより美しく、より健やかに！フィットネスを通して夢や希望を一つ一つ形にしていきましょうo(^-^)o