ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

最近つぶつぶバランスアーチにはまっていますo(^-^)o

ボードを足踏みしながら上ったり降りたりするだけで、足の疲れやムクミが改善され股関節も解れます。

足裏はカラダの
『第二の心臓』とか『内蔵の鏡』などとも言われ、大切な役割を果たしていますね！

その日によって気持ち良く感じたり痛く感じたりと、自分の健康のバロメーターにもなったりしています。

常に『自分のカラダは自分で守る』意識を持っていたいものですね〜(^^)

先日の夢リレーの影響でここ二日間はカラダがシャキッとしませんでした(*_*)

でも今日は元気で〜す(^^ゞ

当日は栄養補給や水分補給をこまめに行い、その結果ダメージも最小限に抑えることが出来た気がします。

それに炎天下の中、思ったより走れて仲間の足をひっぱらなくてよかった～～(^O^)／

写真のイミダペプチドとプロテインドリンクは最近はまっているもの。

疲労回復にバッチリです！！

平塚の公園をスタート・ゴールとし６時間4名編成で走り順位を競う駅伝に参加中〜！

『夢リレーイン湘南ひらつか』

といってもこの駅伝はみんなで思いっきり楽しむのが目的です☆

では灼熱の中走ってきま〜す

カラダを動かして整えると心も真っすぐ良い状態に向かいますね〜！

日々変わるカラダは日々のコンディショニングでリセットしましょう。

今日もレッスンでたっぷり時間をかけて、カラダと語り合いましたo(^-^)o

初めての方もたくさんご参加いただき、本当にありがとうございます。

今日もコンディショニングの輪が広がりました(^-^)

先日、地方のお店で見つけた怪しげなドリンク…

飲んでみたいような、みたくないような…

味を想像するだけでワクワクしてきます

何だか最幸〜！

こういうのを考えて作る人って凄いですネェ〜☆

ヨシッ
この頭の柔らかさを私も少し見習おう〜(^_-)-☆