お知らせや活動履歴、日々の出来事等をご紹介します。
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今日は横浜市体育協会さん主催のイベントレッスンでした。
私の担当クラスは
ストレッチポールを使ったコンディショニングと
バランスボールを使ったコアトレーニングです。
イベントレッスンでは、いつも参加して下さる方々から、普段なかなかお会い出来ない方、初めての方などたくさんの方々と楽しみながらエネルギーのキャッチボールが出来ますo(^-^)o
公共でも民間でも、どんな大きさのスタジオでも、一人一人と向き合い人を感じ『ハートでレッスン』のポリシーは変わりません。
今日は特別メニュー。
私の経験と信念を持った、こだわりのレッスンを担当させていただき、本当に有り難いです。
参加して下さった皆さんの表情は、とても晴ばれしていましたネ♪
少しづつで良いので
コンディショニングを続け、身体の神秘や可能性を感じていただければと思います。
昨日、横浜市のケアプラザにてウォーキング講座の講師を担当させていただきました。
ここ数年はウォーキングやランニング、屋外でのレッスンなどアウトドアのお仕事がとても多いです♪
やはりブームなのでしょうか…？
いやいや
決して一時的なブームではないでしょう。
なぜなら世の中で色々な価値観が変化してきて、その中で
『本当に大切な事が何か』
多くの人が気が付き始めたのですから。
何といっても『健康』は生きる上での土台ですからね。
そのためにコンディショニングがあり
スポーツや運動に繋がります。
私も自分自身が長年ライフワークとして実践している、ウォーキングやランニングを伝えていく事で
世の中に健康な人が増えていく事がとても嬉しいです。
自分に合ったスポーツや運動を見つけるのは健康の為の第一歩。
それをガイドしたりサポートするのが私のお志事。
それに太陽のエネルギーを感じる事は身体にとってもとても大切ダネ！
太陽の恵みは計り知れないパワーがあるから
＼(^-^)／
日焼けを気にする人もいるけど、、、
しっかりケアやガードさえすれば、もっともっと細胞レベルからキレイになれるのに！って思います。
そういえば、今年に入ってアウトドアイベントのお天気率は100％(^^)v
今回も新しい出会いがあり♪
景色の移り変わりを見ながら、皆さんと秋をいっぱい楽しんだ一日でしたo(^-^)o
昨日は秋晴れ♪
数日前の最大級の台風が嘘のようなお天気でしたね。
そんなカラッと爽やかな空気のもと、６時間耐久駅伝に参加しました。
１３時スタートで６時間タスキを繋ぎながら暗くなる１９時までひたすら走り続ける耐久レース。
久しぶりにみんなと華やかな！？ユニホーム姿で合うとワクワクします。
去年はまさに暑さとの戦いでしたが、今年は走りやすい気候で、みんな夏場の練習の成果を存分に発揮していました。
そして私はハードなエアロビクスのレッスン後だったので、走ると足はすぐにパンパン！
でも仲間の応援に励まされながら、今期の初レースは無事にタスキを繋ぐ事が出来ましたo(^-^)o
写真は終了後にみんなとパチリ。
汗と埃でグダグダ〜？！
でもみんな良い笑顔ダネ
(^_-)-☆
一日中よく動きました。
最近マラソンや駅伝を走っていて感じる事があります。
それは『人と人』、『人と自然』、『心と体』の３つのつながり。
私達はこの３つのバランスの中で生きていて
マラソンはそのつながりを気づかせてくれたり、満たしてくれるものだということです。
それに指導者としても自分のコンディショニングはとても大切。
これからもスポーツやトレーニングを通してコンディショニングの大切さや、いろんなメッセージを伝えていきたいと思います。
しかし今回は筋肉痛が…
(￣▽￣；)
しかもなぜか背中…。
日曜日は娘と息子の２０歳の誕生日でした。
この日はイベント日で朝からバタバタしていましたが、夜はお赤飯をたいてみんなでケーキを食べながらお祝いをしました。
２０年前の妊婦の頃から出産の事、一筋なわではいかない双子の育児の大変さと楽しさは、今でも一つ一つ鮮明に覚えています。
あの経験があったからこそ今の自分がいる。
しんどい時は子供に励まされる事もたくさんあります。
子供達からいろんな学びをもらい、元気をもらい、私自身が育ててもらった！？
家族や親戚のみんなにも協力してもらい助けてもらいましたね。
懐かしい〜。
あれから２０年かぁ〜。
生まれてきてくれてありがとう。
元気に育ってくれてありがとう。
たくさんの笑顔をありがとう。
子供は宝。
子供達と過ごす時間は一生のうちでも限られています。
だからこそ一瞬一瞬を大切にしていきたい！
これからも成長を見守るのがとても楽しみですo(^-^)o
