ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

楽しみにしていたマイケルジャクソンのＤＶＤを早速ゲットしました(^O^)

映画は２回も見に行きましたが、またマイケルにいつでも会えるのが嬉しいです♪

プロとしての刺激を沢山もらえますからね～。

マイケルジャクソンの感じてる事や考えから、特に努力の大切さを学びます。
努力は大切です！

運とタイミングがそろった時に準備がなければそれに乗れないですからね。

あと”厳しさから逃げなければ路は拓ける”ことなど沢山のメッセージが込められていて本当に勉強になります。

やっぱりマイケルは素晴らしい～♪

もちろん音楽やダンス映像も素敵で、いろいろな楽しみ方が出来るＤＶＤですネ。

超オススメです☆

昨日からにエアロビクスのレッスンを開始しました。

ケガからちょうど１週間。

前日には、トレーナーさんに前回とはまた違ったメニューでコンディショニングしていただきフィット感をようやく得ることができました。
１週間前・・・
あんなに腫れて痛くて歩くのもままならない状態から、こんなにも短期間に回復出来たのは、トレーナーさんのお陰です。
本当に凄い！　

お世話になっている治療院の先生にも今回は針治療をしていただいて、全体のバランスを調整してもらい準備万端。

レッスン後は痛みや違和感も出ず一安心です(^O^)

もう、怖い！という気持ちはなくなってきています。

トレーニングやレッスンでもう少しやりたい！という気持ちを抑えながら、引き続きコンディショニングを続けたいと思います。

足首の怪我から4日目。。。

今日からリコンディショニングプログラムを開始です。

たかが捻挫！されど捻挫！
今ここで無理をせず、しっかりリコンディショニングを行わないと、あとあと全身に影響してきますからねっ(^_-)

業界のパイオニア的存在で、尊敬するトレーナーさんに付いてもらい１つ１つを確認しながら、びっちり９０分。

最初はまだまだ違和感があるのかと思いましたが、気にならず出来ました(*^^)v

ただ自分では気付かない事が沢山あったり、痛い足をかばっていた事で、身体のバランスがかなり崩れていたり・・・

いつもは人の身体を客観的に見て指導する立場ですが、今日は完全に逆です。

やはり客観的に観てもらう事って、本当にとてもとても大切だな～と実感しました！！

エアロビクスのレッスン復帰＆２週間後のマラソンレースに向けて焦らず調整することが１つのテーマ。

明日も身体と会話しながら、回復に向けて調整していきます。
日々の身体の変化が楽しみ～♪

写真は地元、横浜の山下公園です。
近場でもこ～んなに素敵な所が沢山あるので、ＨＡＰＰＹ♪♪

本日のエアロビクスのレッスンも代行を出させたいただきました（ペコリ）

お陰さまで3日前の捻挫から、だいぶ腫れも引き少しづつですが回復しています。
（まだサリーちゃんの足首みたいでくるぶしは見えませんが・・）　　
今回は完全に不注意から起きたものですが、たまにはこんなこともありますよね。。。トホホ
しかし、当たり前に怪我なく健康であることの有難さを、しみじみ感じています。

無理せず回復するために出来ることは何でもしようと思います。

一刻でも早く治して、また皆さんとレッスンで元気にお会いしたいと思いま～す！！

昨日のランニング中に思い切り転倒し不覚にも怪我をしてしまいました(T_T)。。。

左足首を強く捻り、痛み&腫れがあったので、今日と明日のレッスンは急遽代行をたてさせて頂きます

レッスンを楽しみにして下さっている皆様、本当に申し訳ありません。

整形外科で診察したところ、骨には異常なしとの事でした。ホッ!

しっかり治してまた、レッスンでお返ししていきますので、どうぞよろしくお願い致します。

写真は先日行った湘南海岸の夕日。
湘南は私の大好き場所の一つです♪
いつも心と身体を癒してくれますネッo(^-^)o