ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

年内最後のセミナー参加
が終了です。

プレゼンテーションセミナーのアドバンスコースは、自分の強みと弱みをまずは自覚し、一つ一つ課題をクリアーしながら何度も繰り返し、かなりしつこく演習していきます(^_^;)

場面場面で必要なコミュニケーション能力や瞬発力を養い、問題解決の基本的な考え方や概括的に把握するための手法がみっちりと学べました。

実践したものを全員でフィールドバック仕合い、すぐにその分析結果を出し、更に効果的にプレゼンする方法を繰り返します。

『わかる』から『できる』になるまでしっかり身に付けていけるセミナーは、なかなかありませんからとても有意義でした。

これまでいろいろな本を読んで身に付けようと努力しましたが…

本を読んだだけでは身に染み込ませる事に限界があると痛感！

前回に引き続き、今回もセミナーを受けて自分のスキルが立体化していくのがよくわかりました。

今年はペップトークやアファメーション、カウンセリング関係の勉強も、これを含め学びを継続出来ました。

ただ受けっ放しで自己満足にならないようこれからも実践していきたいと思います♪

★プレゼンテーションはもちろん、話し方やコミュニケーションに磨きをかけたい方は是非この講座はオススメです(^O^)/★
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大嶋利佳先生のオフィシャルサイトです。
http://www.ohshima-rika.info

今年のクリスマスイベントは例年以上に盛り上がりました(^0^)/
毎週、満員御礼の活気あるクラスですが、今日はまた特別でした。

キャリアの長い方も初心者の方もみんなウェルカムのボディメイクを目的としたサーキットクラス♪

皆さん素敵なコスチュームに身を包み、エネルギッシュに動いていましたネ～。

最後は輪になって踊って、ウェ～～ブして♪
最高の笑顔にキラキラ輝く瞳☆
同じ目的を持った仲間が一つになって胸が高鳴り、感動しちゃいました。

エアロビクス歴はかれこれ２５年以上になる私ですが、この感動が日々あるからこそ、続けて来られたのだと思います。

そして皆さんには
日常のストレスも悩みもエアロビクスで吹き飛ばし

その先には充実や満足や達成感o(^-^)o

ただ　『楽しい』　ではなく　『幸せ』　だと少しでも感じていただけたら私も幸せﾃﾞｽ♪

これからもエアロビクスをそして人生をハッピー＆スマイルで楽しみましょう！

水曜日のこのクラスは昨日がレッスン納めでした！

参加された皆さん〜♪

素敵な一日をありがとうございました。

このクラスを長く続けて来れたのも、皆さんのお陰です。

また来年から一日一日、レッスン一本一本を大切にしていきます。

一緒に美と健康をテーマにコンディショニングを楽しみましょう～
(^O^)／
一年間本当にありがとうございました。

今日は川崎国際多摩川マラソン大会に参加しました！

今シーズンに入って２本目のレース。

１２月とは思えない程のポカポカ陽気でノースリブのＴシャツ一枚でも、走っているとかなり暑く感じました(汗)

このところ自分の弱さに悔しさが残るレースが続いていましたが…(^_^;)

今日は調整もバッチリ☆
満足のいくレースができました(^0^)/

オフシーズンはしっかり心身ともにリフレッシュし、コツコツ練習したせいでしょうか！？

やっぱりオンとオフの切り替えは大切ですね〜♪

また明日から仕事にトレーニングに励みます。

丹沢湖マラソンは無事完走す！

起伏はありましたが上り坂は穏やかなコースでした。
お天気も良く富士山もバッチリ見えたのでラッキー(v^-゜)
（といっても、景色を楽しむ余裕があってのは最初の３キロだけでしたよ～～(；一_一)

でも自然と一体になって季節を感じながら快速することが出来て気持ち良かった〜♪

ゴールの後は暖かい『しし鍋』が用意されていました。

頑張った分、とても美味しく感じました〜(^O^)